はじめに

まず最初に、恐怖症というものを定義付けてみたいと思います。
恐怖症（きょうふしょう）とは特定のある一つのものに対して、他人には不可解な理由
から、心理学的、および生理学的に異常な反応を起こす症状で、精神疾患の一種で
す。

そして恐怖症は次の３種類に分類することができます。
　　（1）単一恐怖
　　（2）社会恐怖
　　（3）広場恐怖

このうち「単一恐怖」については、犬やハチなど特定の一種類のものに対しての恐怖
を感じるものであり、その対象は無限にあります。
「社会恐怖」とは、社会や人前に出ることに対する恐怖症です。
「広場恐怖」とは、外へ出ることに対する恐怖症です。

恐怖症は、精神的な不安障害のもっとも代表的な症状です。
アメリカの国立精神保健研究所(National Institute of Mental Health)が行ったある
調査によると、
アメリカ人の5.1%から21.5%がなんらかの恐怖症を抱えていることが明らかになり、
年代および性別で分類すると、恐怖症はすべての年代の女性において、もっとも見
られる精神疾患であり、25歳以上の男性においては、2番目に多く見られる精神疾患
だそうです。
　出典: 『ウィキペディア（Wikipedia）』

私も恐怖症をもっています。　高所恐怖症です。
高所が苦手という方は少なくないと思いますが、私の場合は建物の２階からでも下
を見るとかなりの不安を感じ、足もとがふるえてきます。

３階になると窓に近づくことが困難で、窓ガラスに手を触れると、そのはずみで窓枠
がはずれ、体ごと一緒に下に落ちそうな気持ちになるのです。

高い所から落ちた経験はないのですが･･･、もしかしたら経験があって、脳がかって
に記憶を消し去っているのかもしれません。

私の場合、重症とまではいかないかもしれませんが、他人に高所が苦手だと知られ
ることがイヤだとの想いも重なり、随分つらい思いをしています。

今ではあまり無くなりましたが、建設関係の仕事上で高い所に登らなければいけな
いこともありました。
いつだったか、その前の日には仕事に行くのがたまらなくなり、理由をつけて休んで
しまった経験もあります。

またある時、上司に高所の恐怖症だと打ち明けたことがありました。
そして「そんなことを言っていたら仕事にならない、じょじょに高所に慣れていくしかな
い」と言われました。

そう言われても「怖いものは怖いのだからどうしようもない！私の気持ちをわかってく
れていない！」と悩んだものでした。

高所恐怖症の他にもまだ苦手なものがあります。
外の景色が見えない狭い部屋にいると息がつまる、初対面の人と話ができない、道
でヘビを見ると動けなくなってしまう＜うなぎは大丈夫です（笑）＞などです。

どうして、自分はこんなにも怖いものが多いのだろうと情けなくなってしまいます。

しかし一方で、恐怖心は人間だけでなく生き物にとって必要なものと言えます。
例えば、高い所が怖くなければ、墜落する危険が増しますし、火をこわがらなければ、
やけどを負ってしまうかもしれません。
また、自分の天敵を見つけたら怖がることで、すばやく逃げることが出来ます。
そういう意味で、恐怖は、生き物の防御システムともいうことが出来ます。
恐怖症とは、この回路が過剰反応・誤作動して、暴走している状態だと言えますね。

私は、自分の恐怖症を克服していこうという気持ちはいつも持っています。
生活している上で、いつもその恐怖から逃げ続けることができればいいですが、逃げ
るわけにはいかない場面が必ず訪れますからね。

何か、原因があって恐怖症になっているのだと思います。
（子供は怖いもの知らずで羨ましいと思う時があります）　
たとえ、原因がわからないとしても、恐怖症を克服する治療法やノウハウを沢山目に、
あるいは耳にするようになってきました。

恐怖症には、それこそ様々な種類があり、性別によっても、年齢によっても症状が違
います。
いろいろな恐怖症のパターンと克服法を調べて見て、自分の弱み・悩みを解決し、そ
の情報を公開することにより、役に立つ方がいればいいかなと思います。