あがり症あがり症とは正式な病名ではなく、対人恐怖症や、社会恐怖症、視線恐怖症、自己臭恐怖症、
赤面症などの神経症の中でも、多く見られる症状で、緊張した際などにあらわれる症状の総称
です。
症状には、ほんとに多岐にわたり、克服方法もその症状によって違ってきます。
主に他人と向き合う際に症状があらわれることが多いのですが、自覚できる身体的な症状とし
ては、自律神経の交感神経が刺激され活性化してくるので、心拍数の上昇や、不整脈、呼吸
が小さくなる、体温の上昇、血圧が高くなる、動悸や息切れ、震え、発汗などの症状がみられ
ます。
この症状は、交感神経が鎮静化し、代わりに副交感神経が働き出すとリラックスして消えてい
きます。
これらの症状は、個人差はあるにしろ、自律神経の正常な反応で誰でも起こります。
あがり症の人は、人より交感神経の方が敏感なために、症状が過度に強くなり、慢性的に起こ
るようになっているのだと思われます。
通常よく言われる、あがり症の具体的症状としては次のようなものになります。
・人前に出ると、動悸、手・足・声の震え、胸苦しさを感じる。（対人恐怖症）
・人に注目されたり異性の前に出ると、顔全体・頬・耳が火照って赤くなる。（赤面症）
・周囲の視線が気になり、人と向かい合うと目のやり場に困る（視線恐怖症）
・人前では表情がこわばり、顔がひきつって自然に笑えない。（表情恐怖症）
・他人と食事をするときに何か失敗しそうで怖い。（会食恐怖症）
・自分の顔や姿が醜いと思いこみ人に不快感を与えるように感じる。（醜形恐怖症）
・自分の身につけているものが安物で、貧しいと思われる。（貧困恐怖症）
・悲しい雰囲気の所でも、笑い出しそうになることがある。（失笑恐怖症）
・人前に出ると緊張から異常な量の汗が出る。（多汗症）
・自分の口臭や体臭が気になって、人と会話ができない。（自己臭恐怖症）
・誰かがそばにいると、おならが出そうで逃げ出したくなる。（おなら恐怖症）
・言いたいことがあるのに、うまく言葉がでない。（対人恐怖症）
・電話では口がこわばって会話ができない。（電話恐怖症）
・初対面の人にはどもってしまうようで怖い。（吃音恐怖症）
・とっさに人を傷つけてしまうのではないかと不安になる。（加害恐怖症）
・人前で唾を飲み込むと、その音が相手に伝わる気がする。（唾恐怖症）
これらの例はほんの一部で、個人によってその症状は多岐に渡ります。
あがり症でないひとでも、多くの方がこれらと似た経験をしたことがあると思います。
いずれの症状も、他人を意識しすぎることによる不安が根底にあります。
これが強く意識され、頻度が多くなり、慢性化すると、あがり症ということになります。
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