対人恐怖症対人恐怖症は、その人の育った社会の風潮や、家庭環境、価値観などによって、次の
ように様々な症状が見られます。
・視線恐怖症（人から常に見られているような感じがして、人の視線が気になり、不安・
恐怖を感じる）
・赤面症（皆から注目されている場面に立ったり、異性の前に出ると顔が赤くなってし
まう症状）
・異性恐怖症（赤面恐怖症や視線恐怖症、対人緊張が異性に対してみられる）
・高所恐怖症（高い所へ上るのが不安になってしまう）
・あがり症（人前に出ると極度に緊張して声が震えたり、手やヒザが震えたりする症状）
・醜形恐怖症（自分の身体的な外見に欠点があると思いこむ、一種の強迫観念）
・自己臭恐怖症（実際には全然臭っていないのに、自分の体臭や口臭を「自分は臭って
いる」と思い込む）
などたくさんの症状がみられ、中には同時に複数の症状をもっている方や、時間の経過と
ともに症状が変化したりもします。
しかし、いずれの恐怖症にも共通する要素・要因として、これらの対人恐怖症の背景には、
「人前で失敗して恥をかいてはいけない」という恥への恐怖、「他人に不快な感じを与える
のではないか、人に一緒にいる事を嫌がられるのではないか」という不安意識の溜め込み、
そして「自分は現在の社会（学校、職場、地域）に適応できるのだろうか」と考えてしまう適
応不安が根本にあります。
そして、対人恐怖症はそういう要素・要因が解消されず、どんどん大きくなってしまうため、
精神的な緊張が起き、人前に出ると表情や態度が過剰反応してしまうといった外面的な症
状にまで発展していきます。
さらに、そういう症状とともに、対人関係をひどく苦痛に感じるようになる神経症の１つなわけ
です。
ところが、たくさんの症状がみられる対人恐怖症ですが、親や兄弟など身近な家族などと同
席する場合や、逆に全く知らない人ばかりの集まりの中では過剰な緊張や不安は起きない
といった傾向もあります。
そこで、対人恐怖症（社交不安障害）の人の心の動きはどうなっているのかを考えてみるこ
とにしました。
対人恐怖症の人の特徴は、意識が過剰になりすぎるので対話が苦手だったり、空気を読め
なかったり、人間（友達）関係を築くのが下手だったりしますので、対人的にはすごく敏感に
なりやすく、周りを意識してしまいます。
対人恐怖症の人でなくても、大勢の人の前でのスピーチや何か発表しなければならない様
な場面では、多少なりとも「失敗しないか、おかしい態度をとっていないか」などと緊張し、あ
がってしまうものです。
こういうときの心の変化というのはどうなっているのでしょうか？
�／輿阿暴个覆韻譴个い韻覆ね縦蠅�できる
↓
�△修両賁未�頭に浮かび周りを意識しはじめる
↓
�Ｂ梢佑妨�られている自分の姿を想像する
↓
�ぢ梢佑�らどう思われているのかが気になりだし緊張する
↓
�ゼ�分の評価は低くないのか、何か失敗するのだろうか？
↓
�Ε�マンができない不安な気持ちになる
↓
��不安な行動がでてしまう
不安な行動というのは、急に大きな声を出したり、普段おとなしくてあまりしゃべらない人
が急にしゃべりだしたり、そわそわと落ち着きがなくなったりすることです。
これらの行動は、まわりから見られる自分の評価がイヤでたまらず逃げ出したい心の現わ
れです。
対人恐怖症の人は、上記の心の変化のうちの�ァ崋�分の評価は低くないのか、何か失敗
するのだろうか？」 および�Α屮�マンができない不安な気持ちになる」の場面が限界とな
り、自分への自信のなさや劣等感などからいたたまれなくなり、不安行動に移ってしまうと
いうことです。
これらの心の動きから、対人恐怖、対人緊張を意識をしないような方法が何か考えられるで
しょうか？
（次回へ続く）
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