視線恐怖症に立ち向かう方法（3）

恐怖症は、決して治らない病気ではありません！　諦めないで下さい！恐怖症改善に少しでもお役に立てればと思い情報を集めてみました。　また、パニック障害、わきが、ひきこもり、あがり症等の恐怖症に関連した症状についても紹介しています。

視線恐怖症に立ち向かう方法（3）

7.話題を集めてみよう！
視線恐怖症の方の中に見受けられますが、症状の改善努力をしない方は自分以外に
あまり興味を持とうとしないようです。
ですから、いつの間にか世間知らずになり、人の会話にもついていけなくなり、話す機
会が減り、結果として視線を合わすのが嫌になるという悪循環です。

そこで、視線恐怖症を克服する習慣として毎日、新聞を読みましょう。
家庭面、政治面、スポーツ面なんでもいいですから自分以外のことに興味を持つように
しましょう。
そして、できれば趣味をもつのがいいと思います。
一人で思い悩む時間が少なくなり、好きな趣味に関して、人と会話できる材料となりま
すし、続けることによって自信が出てきて視線恐怖症は改善されていきます。

8.楽になって下さい！
「楽になりたくても、なれないから困っているんだ！」と言われそうですが、
視線恐怖症を克服しようと様々な努力をされていると思います。
ところが、視線恐怖症といっても原因は人それぞれに違いますから克服法も違ってき
て当然ですよね？　
中には間違った努力している方もいらっしゃるようです。

例えば、視線が気にならないように努力するとかえって疲れるという場合、こういう努
力はすぐにやめてください。
ものすごく努力して頑張っても成果が出なければ自信を失くすだけです。
視線恐怖症の症状が、ほんの少しでも楽になったと思えることだけ、努力してください。

もうひとつ、理解者を見つけるこということです。
普通は、視線恐怖症のことが理解できない人が多いですから、理解者となってもらう
には今の自分をありのまま見てもらって、全てを打ち明けないと、理解者になってくれ
ません。
隠し事をしていては理解してくれるはずがありませんからね。
でもですね、すべて話せる理解者を得たあなたは、すごく楽になっているはずです！