全般性不安障害全般性不安障害（ＧＡＤ）の一般的な治療進め方としては、先ずは薬物療法を用いて、
心配や不安を本人自身がある程度抑えられることができるまで軽減し、そのうえで精神
療法に取り組む方法がとられています。
しかし、心理療法・精神療法の分野で、日本より２世代先を進んでいるといわれているア
メリカでは、全般性不安障害に対しての精神療法は、短期では薬と同じくらい、更に長期
ではそれ以上の効果があるとしています。
全般性不安障害の重要な症状は「不安」なのですが、「心配」と言い換えることもできます。
そして不安というのは心の中の「感情」ですから、全般性不安障害（ＧＡＤ）を治療するには、
不安･心配という意味を正しく理解しないといけないと考え、少し、難しい話になりそうです
が、不安の本質とはなんなのか、について書いてみたいと思います。
不安にはいくつかの要素があり、それぞれ関係しあっています。
まず、「悪い事が起こりそうだ」「失敗したらどうしよう」など物事に対して、必ず悪い結果が
待っていると考えてしまう「不安の認知的要素」というのがあります。
次に、不安を不安と感じる「感情的要素」というのがあって、自分の感情に対して正常でい
られない苦痛を感じる場合は、不安障害が発症している可能性があります。
3つめに、「行動的要素」というのがあり、不安や恐怖によって導かれて起こす行動のこと
で、怖い感じたらその場所から逃げるとか、台風が迫ってきて不安なので、家の点検を何
度もするといったことです。
最後に「身体的要素」で、これは不安や恐怖を感じて起こる体がその反応や症状のこと
です。
たとえば、頭痛やめまい、頭の圧迫感や緊張感、しびれ感、そわそわ感、吐き気などの
ことです。
不安というのはこの４つの要素が重なり合っておこるわけですが、不安というのは人間
が生きていくうえではなくてはならない、非常に大切なこころの動きなんです。
人間が、何も不安や心配するといった感情を持たなかったとしたら、どうなるでしょうか？
恐れるものがなくなり、危険なことでもどんどん行動したり、人の気持ちを傷つける発言
を平気でしたりするかもしれません。
そして、不安を感じることによって、無意識的に守ってきた自分の体や、正しい人間関
係を築こうとしても、ブレーキがかかりませんから、穏やかな生活をするということがで
きなくなるのでないかと思います。
不安を感じると言うことは、必要なことであるわけですが、全般性不安障害（ＧＡＤ）の人
は、この不安の感じ方がいきすぎになってしまうんですよね。
全般性不安障害（ＧＡＤ）の人は（そうでない人でも心配をしているときは）、常に未来の
ことが頭に浮かび、将来についての思考という幻想の中に生きていると言われます。
不安とは現在のことを思うのではなく、まだ訪れていない将来に対して抱く感情です。
ですからその情動にふりまわされて、自分をコントロールできなくなり、大切な、「今、こ
こ」を見失ってしまっているのではないでしょうか？
ただし、全般性不安障害（ＧＡＤ）の不安やそれに伴う行動というは、過去の体験によっ
て形成され、過去の行為が今の行動につながっているということは否定できないと思い
ます。
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